果物・野菜

お疲れ様です

お客様のマッサージをしながらお腹がグ～グ～(笑)

丸聞こえでしたよね……とんだＢＧＭを流してしまいましたm(__)m笑


さぁ～ご飯





最近、食事の時には最初に旬のくだものや生野菜を取りビタミン・ミネラル・酵素をカラダに取り入れてから食事しています

酵素には
『消化酵素』
『代謝酵素』
『食物酵素』

があり、生の果物・野菜からとれるのが『食物酵素』(他の食材にも酵素はあります)


消化酵素と代謝酵素は『体内酵素』とも言われ、この体内酵素は、生涯に作り出せる量は決まっているそうです


食事をして食べたものを分解したり栄養素を実際に働かせたりするときに酵素は使われます。

生きていくために必要不可欠な酵素！

なので意識して取り入れるようにはしています♪



プラス、果物や野菜はしっかり洗って食べれる物はなるべく皮ごと


皮には老化防止作用があるって言いますよね

果物・野菜たちは日光から身を守るために皮があります。そして、栄養がぎっしりつまっていますなので果物も野菜もそのままいただくのが一番

農薬も使われたりしている物があるのでしっかり洗ってが前提ですが。



そして果物・野菜をとることで、生きた水(果物・野菜の水分)をとることができます♪

野菜の水分はその野菜を生かしていた水！生かすために必要な全てを持っています！栄養たっぷり


これからもありがたくいっただっきま～す




お読み頂きありがとうございました。
m(__)m



リンパマッサージ☆リフレッシュSPACE


あくあ・ぶるー


女性専用・完全予約制


営業日

平日 9:30〜20:00
土曜 9:30〜12:00


♪ お客様１人１人の、その日その時の調子を聞きながらリフレッシュできるようサポートしていきます ♪


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担当 : 鈴木