あくあ・ぶるーFREETIME

今日はエアロの養成時代、一緒に汗水流した仲間でもある悦子先生のところへ勉強に行きました


シニア世代のレッスンの進め方など現場を見てみたかったので浜松で午後からのレッスンに参加させて頂きました






このクラスは65歳以上で介護認定を受けていない基本的に元気な方(腰痛や肩こりなどは多少あって大丈夫だそうです。)


90分ミッチリ動くのではなく、お喋りあり休憩あり気楽にマイペースでやっていました。


ワタシも一緒に動いたりお手本をやらせて頂いたりワタシが受けていても『お～腹筋使ってるなぁ！頭(脳)使ってるな～！』と感じました。





脳は司令塔です！脳を刺激してあげて脳を活性化させることで体も言うことをきき、動きやすくなります

遊びの中でかなり脳、使ってました
ワタシもアクアのレッスンでちょいちょいと使っている脳トレを年輩の方もこなしていましたね～


90分の中で動きまわったり




地味～な動きで骨盤底筋を使ったり




と内容もりだくさんの90分でした。


飛び入り参加のワタシを温かく受け入れて頂いた会員さんたち、勉強させてくれた悦子先生に感謝ですありがとうございました


笑顔と笑い声の絶えないクラスでした




お読み頂きありがとうございました。

m(__)m




リンパマッサージ☆リフレッシュSPACE


あくあ・ぶるー


女性専用・完全予約制


営業日

平日 9:30〜20:00
土曜 9:30〜12:00


♪ お客様１人１人の、その日その時の調子を聞きながらリフレッシュできるようサポートしていきます ♪


※ 場所はご予約・お問い合わせ時にお伝えしています。


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担当 : 鈴木