あくあ・ぶるーFREETIME

私の中にいつもあるキーワードの１つに

『静と動』

というキーワードがあります。


字のごとく、対極的。

コレ凄く大事なことなのです。


私はどちらかというと、常に動いてる人です

というか、動いてないとなんか落ち着かない？

仕事はもちろんですが、プライベートもウチでまったり、ゆっくり…て日はそうそうないかな（笑）全くなくはないですが。


『よくそんなに動けるね〜』『いつも元気だね〜』『常に動いてるよね』

と、よく言われるくらいです。

でも、しっかり『静』の時間も取っています

『静』の時間がないと、いつまでも動き続けることは出来ません。

私の場合、意識して『静』の時間を取ることを心がけています。


何故か。。。



それは、自律神経に関係してくるからです。


『動』

の時は、交感神経が優位になっています。

交感神経が働くのは、
活動している時
緊張している時
ストレスを感じている時
など。

おもに、昼間の活動中は交感神経がはたらいています。

まわりの状況に応じて、すばやく反応して行動できる状態です。

朝起きて、準備・通勤、通学・仕事、勉強・家事・スポーツなど

活動している時は、交感神経がはたらいています。

また、緊張やストレスを感じている時も交感神経が働いています。



スピーチなど人前で何かをやる前の極度の緊張や、先輩・先生・上司などに「何をやってるんだっ！」と言われた時のストレスなどは、交感神経もかなり最高潮に高まっているでしょう


そして、正反対の

『静』

の時は、副交感神経が優位になっています。



副交感神経は、修復・休息・リラックスの神経です。


副交感神経がはたらくのは、
リラックスしている時
ねむっている時
体を回復している時

特に夜の睡眠中、お風呂に入っている時、食事をしている時です。


そして

マッサージをされてトロ～ンと眠くなっている状態も、副交感神経です。

筋肉がゆるんで血管がひろがるので、栄養・酸素・体温が全身にいきわたり、体の修復がおこなわれます。

副交感神経がはたらく時間が短ければ、体がじゅうぶんに回復できず、疲れがとれない、体が重たい、目覚めが悪い、肩や首がこる、めまい、微熱など、さまざまな不調があらわれてきます。


常に元気に動ける身体を保つには、この『静』の時間がとっても大事だということ

新しいアイデアやヒラメキ、次へのパフォーマンス向上、疲労回復などなど、静の時間を取ることで次への動に繋がるのです



あくあ・ぶるーに来てくださるお客様は仕事や家事、育児と活動的な方・スポーツをやってる方が大半です


ココを選んで来てくださるお客様の日常を、パフォーマンスを、常に良い状態が保てるよう、これからもボディメンテナンスしていきます


施術の合間に私は

『静』





さぁゆったり出来たので、午後からのお客様へまたパワー注入




お読み頂きありがとうございました。

m(_ _)m




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