あくあ・ぶるーFREETIME

お疲れ様です


今日は午前中、スキンケアセミナーを受けて来ました


テーマは紫外線

紫外線には

ＵＶＡ

ＵＶＢ

ＵＶＣ

があり、私たちが浴びているほとんどが ＵＶＡ だそうです。

ＵＶＡ
は、オゾン層を通りこして入ってくる紫外線でガラスも通りこして入ってくるので屋内でも日があたるところにいれば日焼けをしてしまいます
お肌の真皮まで届き、真皮がダメージを受けてしまうことで深いシワを作る原因となってしまいます


ＵＶＢ.ＵＶＣ
はオゾン層でほぼブロックはされるけど地球に到達してくるものもあり、皮膚へのダメージが大きいそうです



紫外線予防としては…お野菜からビタミンAをとることだそうです

サプリメントもありますがサプリメントは脂溶性のビタミンなのでやはりお野菜からとるのがイイそうです


そして、できてしまったシミなどには

ビタミンＣ をとることが大事だそうです
少しずつでいいので毎食とると効果的だそうです


紫外線のお話のあとは、毎日のスキンケアのやり方を教えて頂きました

使い方ひとつで全然違いました！
今日モデルやらせて頂きました～




それにしてもいつ見ても先生、キレイ


今日もお読み頂きありがとうございました
m(__)m