あくあ・ぶるーFREETIME

テレビを見ては涙……。・゜゜(ノД`)


24hテレビ


今日から９月
元気に普通に過ごしている毎日がどんなに幸せなことか。このテレビを見るたびに思い知らされます。

ドラマでもやってましたが健康は食から！
ホントにその通りで、食べたものが自分の体を作っているので食は本当に大事です


先日、初めてローフードを食べました

少し前に海外セレブの間でも流行って、ご存知の方も多いと思いますが、ローフードとは。


加工されていない生の食材で酵素が破壊されていない食材を調理したものです。

酵素は体にとって、生きていくために必要不可欠なもの

酵素には、

●消化酵素 ●代謝酵素 ●食物酵素

があり、消化・代謝酵素は体内で作られますが食物酵素は生の食べ物からとる酵素です。ローフードではこの食物酵素をたくさん取り入れることが出来ちゃいます


生の野菜や果物を食べてとることができますが48度以上のものは酵素が破壊されてしまうそうです
加熱によって失われがちの酵素・ビタミン・ミネラルを効率良く摂取できるのがローフード


ダイエット、美肌、若返り、便秘も解消といわれているローフード


まず最初に

グリーンスムージーが出てきました
キウイ・バナナ・オレンジ・小松菜が入っているスムージーでした。ミックスジュースみたいでスッゴい美味しかったです

お食事は



果物・野菜だけでお腹いっぱいになるのか？

と、ローフードをなめていましたが…この時点でかなりお腹満たされてきました(笑)
納豆パスタのパスタは大根


そしてスープ


とうもろこしそのものの優しい味

最後にデザート

ホンット美味しい！砂糖も玉子も小麦粉も…使ってない安心、安全、低カロリー


コースのように出てきて、身も心も満たされました

ちなみに、これ、ローフードなので全部火を使ってないんです


毎日食べたいけど……月１でもイイから食べに行って体の中をキレイにしたいと思いました




お読み頂きありがとうございました。
m(__)m


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